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Zusatzkurs: Pilates - Anfänger und Fortgeschrittene

Beim Pilatestraining werden sanfte, fließende Bewegungen unter höchster Konzentration ausgeführt. Kombiniert mit einer bestimmten Atemtechnik ergibt sich so ein ganzheitliches Trainingskonzept. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf Stärkung der Körpermitte und Stabilisierung der idealen Körperhaltung ab.
Pilates stärkt die Muskeln, erhöht die Beweglichkeit und fördert  Koordination und Geschicklichkeit, egal, wie alt und leistungsfähig Sie sind.
„Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie ihn und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper!“ <Joseph Pilates>
Dieser Kurs ist auch für Einsteiger/Innen geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken und Getränk.

Kursnummer: 16466
Monica Trick, Sportlehrerin, Aerobictrainerin, Pilateslehrerin
ab Di. 13.3., 18.30 - 19.30 Uhr, 12x
max. 15 Teiln., EUR 55,-
Sportarena am Utzweg, Raum 3
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