Pilates ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Geist und Körper arbeiten zusammen, jede Bewegung wird bewusst mit der Atmung ausgeführt. Die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur werden gestärkt. Sie verbessern Ihre Koordination und Ihre Körperhaltung - es entwickelt sich ein ganz neues Körpergefühl. Sie lernen andere Mütter und Kinder kennen und finden dabei auch Zeit für sich.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe, Spielsachen.