Unsere Kursleitungen bilden sich fort - mit Dr. med. Ellen Fischer! Erstellt von Andrea Strolz |

Ellen Fischer begann mit 17 Jahren Yoga zu praktizieren und absolvierte parallel zum Medizinstudium eine Yoga-Lehrer-Ausbildung.

Von 2005 bis 2018 unterrichtete sie im Rahmen eines BDY-zertifizierten Lehrgangs der Purna-Yoga-Schule Olching das Fachgebiet "Medizinische Grundlagen". Als Fachärztin für Physikalische und Rehabilitative Medizin verfügt sie über langjährige Erfahrung in der Vorbeugung und Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparates. Sie ist Autorin mehrerer Selbsthilfe-Bücher wie etwa "Endlich frei von Nackenschmerzen" (GU) und "Verspannungen sanft lösen" (Humboldt-Verlag).

Am 15.02.2019 fand die 1. Fortbildung zu muskulären Dysbalancen an der vhs Unterhaching mit Dr. med Ellen Fischer statt. Frau Fischer vermittelte anschaulich und sehr interessant die Grundlagen zu Aufbau, Funktionsweise und möglichen Schädigungen von Muskeln, Knorpeln und Gelenken, bevor sie mit unseren Kursleitungen einfache Release-Übungen trainierte.

Bewegungsmangel und Stress sind die 'Seuchen' des 21. Jahrhunderts. Sie führen zu Verspannungen und muskulären Dysbalancen. Alle Menschen mit sitzenden und mental anspruchsvollen Berufen müssen für einen Ausgleich sorgen. Liegen bereits deutliche Dysbalancen vor, dann können intensive Dehnungen die Integrität von Gelenken und Wirbelsäule gefährden. Nach einer theoretischen Einführung lernten unsere Kursleitungen in praktischen Übungen, wie Sie muskuläre Dysbalancen im Rahmen von Kursen erkennen können, wie Sie die Übungsauswahl an die individuellen körperlichen Voraussetzungen der Kursteilnehmer/innen anpassen sollten und auf welche Weise die Wiederherstellung der muskulären Balance gelingen kann.

Am 17.05.2019 gab Frau Fischer eine weitere Fortbildung für Kursleitungen im Gesundheitsbereich der vhs Unterhaching. Dort konnten alle eine Yoga-Übungsfolge für den Abend kennenlernen, die bei regelmäßigem Üben Haltung und muskuläre Balance verbessert, und die Kursleitungen erfuhren, wie diese Übungsreihe für mehr oder weniger fortgeschrittene Kursteilnehmerinnen und -teilnehmer vielfältig variiert werden kann. Diese Übungsfolge hilft bei regelmäßigem Üben sehr gut, Haltung und muskuläre Balance zu verbessern.

Im Herbstemester 2019/20 ist eine weitere Fortbildung mit Dr. med. Ellen Fischer zum Thema Triggerpunkte geplant. Voraussichtlicher Termin: Freitag, 15. November 2019, 15:30 - 18:30 Uhr (Gymnastiksaal KUBIZ)

 

Dr. med. Ellen Fischer
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