Mit den speziellen Techniken des Core-Trainingsformen und straffen wir die tiefliegende Muskulatur, also den Körperkern. Neben Bauch- und Rückenmuskeln kommen auch alle anderen 'Problemzonen' nicht zu kurz. Mit Hilfe der Blackroll und indem wir die Stunde mit einer Stretchingphase ausklingen lassen, werden zusätzlich Flexibilität und Leistungsfähigkeit der Muskulatur verbessert. Dieses gezielte Training beugt Rücken- und Gelenkschmerzen vor und sorgt bei regelmäßigem Üben für eine dauerhafte Lösung von Spannungen und eine höhere Leistung der Muskeln.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe, Matte, großes Handtuch, Wasser

Alle Kurstermine:

Status:

Kursnr.: F16430

Beginn: Do., 07.10.2021, 19:00 - 20:00 Uhr

Kursort: Grund- u. Mittelschule, Anton- Troppmann-Weg 1, Turnhalle Süd

Gebühr: 78,00 € (inkl. MwSt.)