Beweglichkeit ist ein wichtiger Schlüssel für Gesundheit und Lebensqualität. In diesem Kurs arbeiten wir mit sanften Dehn-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen nach der Methode Liebscher & Bracht, um Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und den Körper stabil zu halten. Die Übungen werden ruhig angeleitet und individuell angepasst, sodass Sie im eigenen Tempo trainieren können. Ziel ist es, beweglich, kräftig und sicher im Alltag zu bleiben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: Sportliche oder bequeme Kleidung, Getränk

In Kooperation mit der AWO