Die Mittelmeer-Diät gehört zu den weltweit gesündesten Ernährungsweisen, die sich auf frische, unverarbeitete Lebensmittel stützt und zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Sie basiert auf den traditionellen Essgewohnheiten der Menschen in Mittelmeerländern wie Griechenland, Italien und Spanien und umfasst eine Vielzahl an nährstoffreichen Lebensmitteln, die wenig verarbeiteten Zucker und gesättigte Fette enthalten. In diesem Vortrag erfahren Sie, worauf diese Ernährungsweise basiert, welche Lebensmittel sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken und weshalb Sie mit dieser Form der Ernährung chronischen Krankheiten und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen können.