Im Kurs wird nicht gesprungen, sondern nur geschwungen! Wir nutzen den schwingenden Untergrund nicht nur für einen sportlichen Cardio-Teil, sondern u.a. für Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen. Es werden nahezu alle Muskelgruppen beansprucht, die Core- und damit auch die Beckenbodenmuskulatur gekräftigt. Gelenkschonend werden das Herz-Kreislauf-System, Muskeln, Sehnen und Bänder trainiert. Besonders positiv wirkt sich das Schwingen auf die Bandscheiben aus (bei überstandenem Bandscheibenvorfall bitte vorab ärztliche Abklärung!). Verspannungen und Blockaden werden gelöst. Das Training wirkt blutdrucksenkend durch die verbesserte Mikrozirkulation. Alle Entgiftungsprozesse im Körper werden beschleunigt, der Lymphfluss verbessert, die Faszien bewegt, Haut- und Bindegewebe gestrafft. Und vor allem: Balance Swing macht richtig Spaß!

Nähere Infos zum Konzept finden Sie auf www.balance-swing.de

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Socken, etwas Warmes zum Überziehen für den Entspannungsteil, großes Handtuch, Wasser