Ziel des ganzheitlichen Pilatestrainings ist, die Haltung zu verbessern, die Muskulatur zu straffen, Rückenbeschwerden vorzubeugen und Verspannungen (z.B. im Nackenbereich) zu lösen, den Geist zu entspannen und das Körperbewusstsein (und damit Ihr Selbstwertgefühl) zu stärken. Sobald die Grundübungen perfektioniert sind, ist es möglich, zu variieren, zu erweitern und zu ergänzen. Insbesondere können der Einsatz von Miniball, großem Fitball oder Flexband den Spaß am Pilatestraining noch erhöhen. So wird diese Trainingsmethode nie langweilig.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe, Matte, großes Handtuch, Wasser