In unserem hektischen Alltag fühlen wir uns manchmal wie abgeschnitten von unserem inneren Kern, wie gefangen im Hamsterrad, ohne Ausweg aus dem Getriebe. Dieser Dauerstress führt zu einem Verlust der Lebensfreude und kann sogar richtig krank machen. Als hätten wir keinen Körper, versuchen wir gerade im Stress alles mit dem Verstand zu regeln. Doch der spielt uns manchmal einen Streich und befeuert mit negativen Gedanken die Stress-Spirale immer weiter. Die gute Nachricht: dieses "Kopfkino" können wir selber programmieren, und wir haben es immer dabei, egal wo wir gerade sind.

Eine achtsame Selbstfürsorge braucht 4 Schritte: innehalten, wahrnehmen, reflektieren, umdenken.
Kommen Sie mit auf unsere kleine Reise nach innen! Es erwarten Sie spannende Einsichten und kurze geführte Übungen.

Eine Vertiefung zu diesem interaktiven Vortrag bietet Kurs C16102 ab 11.3.!

Alle Kurstermine:

Status:

Kursnr.: D16011

Beginn: Di., 15.12.2020, 18:30 - 20:00 Uhr

Kursort: Online

Gebühr: 9,00 € (inkl. MwSt.)