Ob direkt nach der Arbeit oder nach einem anstrengendem Tag zu Hause, das Training im Freien ha¨lt nicht nur fit, sondern baut auch Stress ab und stärkt das Immunsystem. Basierend auf abwechselnden Trainingsprogrammen werden Natur, Spaß und Fitnesstraining in Einklang gebracht. Das Training findet draußen statt - Treppen, Bänke, Hügel werden in das Trainingsprogramm integriert. Dazu kommen aber auch weitere Trainingsgeräte wie zum Beispiel Sprungseile, Minibands und Schlingen.
Meistens startet die Gruppe nach dem Mobilisieren der Gelenke mit einem kleinen Spiel, bevor es ans Zirkeltraining geht. Unser Training richtet sich vor allem an Erwachsene, aber auch fitte Jugendliche oder Seniorinnen und Senioren sind herzlich eingeladen.
Die Belastung und Intensität kann beim Outdoor-Training kann einfach an die individuellen Möglichkeiten angepasst werden.
Es schadet nicht, wenn Sie Flexibilität mitbringen, da Kurstage wetterbedingt kurzfristig entfallen können (Starkregen, starker Schneefall)
Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte mit!

Alle Kurstermine:

Status:

Kursnr.: D16720

Beginn: Di., 06.10.2020, 18:30 - 19:30 Uhr

Kursort: Treffpkt.: Sportarena am Utzweg

Gebühr: 95,00 € (inkl. MwSt.)