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Bewegung mit Spaß und ohne Belastung

Der Kurs führt alle, die eine lange Bewegungspause hinter sich haben, aus einer Verletzung kommen oder noch gar keine präventive Gesundheitskurserfahrung hatten, in die gesunde Welt der Bewegung ein. Durch ein ganzheitliches Bewusstseins- und Körpertraining werden in abwechslungsreichen Stunden Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Gehirnjogging, Sturzpropyhlaxe trainiert sowie Körperwahrnehmung und Entspannung dynamisch miteinander verknüpft. Insbesondere Personen mit Arthrose oder Osteoporose sind hier gut aufgehoben. Theoretische Erkenntnisse zu Bewegung und Ernährung, sowie ein Alltagstransfer durch beispielhafte Übungen für das Training zu Hause runden die musikalisch untermalten Stunden ab. Zu jedem Stundenschwerpunkt gibt es ein Handout.

Kleingruppe, max. 7 Teiln.


Alle Kurstermine:

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Status: Keine Anmeldung möglich

Kursnr.: E16405

Beginn: Di., 02.03.2021, 09:00 - 10:00 Uhr

Kursort: KUBIZ, Jahnstr. 1, 1. OG Nord, Zi. 102

Gebühr: 78,00 € (inkl. MwSt.)

Info:

Zu diesem Kurs ist derzeit keine Online-Anmeldung möglich

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Info beachten



Volkshochschule Unterhaching e. V.

Jahnstraße 1, 82008 Unterhaching

Tel: 089 - 665 476 - 10
Fax: 089 - 665 476 - 20
E-Mail: info@vhs-unterhaching.de

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