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Sanftes Yoga: Körper, Atem und Geist

Der Unterricht im Hatha-Yoga beruht auf der Balance von Beweglichkeit, Kraft und Entspannung. Die achtsam ausgeführten Übungen dehnen und kräftigen den Körper auf angenehme Weise und können Blockaden lösen.
Mit einfachen Balance- und Atemübungen, wie auch energetischen Fingerhaltungen (Mudras) beruhigen wir Körper und Geist. Regelmäßiges Üben kann dauerhaft Konzentration und Aufmerksamkeit verbessern. Tiefgehende Erholung ist ein wichtiger Bestandteil der Stunde: Wir enden mit einer geführten Tiefenentspannung, um neu regeneriert zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Yogamatte, Decke, kleines Kissen


Alle Kurstermine:

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Status: Keine Anmeldung möglich

Kursnr.: E16248-2

Beginn: Do., 10.06.2021, 20:00 - 21:15 Uhr

Kursort: Sportarena am Utzweg, Raum 1

Gebühr: 46,50 € (inkl. MwSt.)

Info:

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Info beachten



Volkshochschule Unterhaching e. V.

Jahnstraße 1, 82008 Unterhaching

Tel: 089 - 665 476 - 10
Fax: 089 - 665 476 - 20
E-Mail: info@vhs-unterhaching.de

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