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Beckenbodentraining

nur für Frauen

Der Beckenboden ist das Kraftzentrum für Körper und Seele. Er verschließt den Beckenausgang nach unten hin und sichert die Lage von Blase, Gebärmutter und Rektum. Zudem ermöglicht er uns die kontrollierte Entleerung von Blase und Darm, stabilisiert das Becken und, gemeinsam mit der tiefen Rumpfmuskulatur, die Wirbelsäule.
In diesem Kurs erlernen Sie, wie Sie den Beckenboden wahrnehmen und funktionell muskulär und faszial trainieren können.

Bitte bequeme Hose, rutschfeste Socken oder Hallenturnschuhe, Kissen und Decke, Yogamatte (falls vorhanden) mitbringen.


Alle Kurstermine:

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.

Status: Keine Anmeldung möglich

Kursnr.: K16301

Beginn: Mo., 04.03.2024, 15:30 - 16:30 Uhr

Kursort: Sportarena am Utzweg, Raum 2

Gebühr: 68,00 €

Info:

Zu diesem Kurs ist derzeit keine Online-Anmeldung möglich

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Die Dozentin Elisabeth Hartleb (Die Dozentin Elisabeth Hartleb)
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Die Dozentin Elisabeth Hartleb (Die Dozentin Elisabeth Hartleb)


Volkshochschule Unterhaching e. V.

Jahnstraße 1, 82008 Unterhaching

Tel: 089 - 665 476 - 10
Fax: 089 - 665 476 - 20
E-Mail: info@vhs-unterhaching.de

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