Easy Step Aerobic ist ein effektives Herz-Kreislauf-Training auf einem höhenverstellbaren Step mit dem Ziel, die Fitness zu verbessern, die Fettverbrennung zu aktivieren und Muskulatur aufzubauen. Zu motivierender Musik und leichten Schrittkombinationen wird die Koordinationsfähigkeit trainiert und durch das Überwinden der Stephöhe insbesondere die Bein- und Po-Muskulatur gestärkt. Die Arm-, Schulter- und Rückenmuskulatur beanspruchen wir ebenfalls unter Zuhilfenahme leichter Kleingeräte (z.B. Brazils).

Dieses Cardio-Workout kurbelt die Fettverbrennung an, trainiert Körper und Gehirn, macht jede Menge Spaß und wird abgerundet mit Kräftigungs- und Dehnübungen am Ende der Stunde. Geeignet für alle Einsteiger und Wiederbeginner und für all diejenigen, die leichte Choreographien bevorzugen.

Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Sportkleidung, Matte, Handtuch und Getränk

Alle Kurstermine:

Status:

Kursnr.: I16407

Beginn: Do., 02.03.2023, 19:00 - 20:00 Uhr

Kursort: Grund- u. Mittelschule, Anton- Troppmann-Weg 1, Turnhalle Süd

Gebühr: 87,00 €