Qigong kann mit langsamen Bewegungen in Verbindung mit Atmung und gelenkter Konzentration beruhigend und vitalisierend wirken. Es zentriert und steigert die Konzentration, entspannt die Muskulatur, stärkt die Sehnen, die Knochen und die Organe. Wir werden an uns selbst austesten, wie die Übungen positiv auf uns einwirken können.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Gymnastikschuhe, Matte