Der Beckenboden ist sowohl haltgebendes als auch dynamisch schwingendes Element in unserer Körpermitte.
Er besteht aus muskulärem und faszialem Gewebe, vernetzt sich über Bauch und Rücken in die Hüftgelenke und die Extremitäten.
Entsprechend vielseitig ist das funktionelle muskulär und faszial ausgerichtete Bewegungstraining in diesem Kurs. Sie steuern den Beckenboden direkt an. Geübt wird mobilisierend und kräftigend. Dynamisch federnde Bewegungsabläufe wirken lösend und entspannend.
In diesem gelenkschonenden Kurs wird auf Übungen mit tiefen Hocken und Kniestand verzichtet.
Bitte bequeme Hose, rutschfeste Socken oder Hallenturnschuhe, Kissen und Decke mitbringen.

Alle Kurstermine:

Status:

Kursnr.: J16303

Beginn: Mo., 08.01.2024, 15:30 - 16:30 Uhr

Kursort: Sportarena am Utzweg, Raum 2

Gebühr: 52,00 €