Ungesunder Stress ist wohl Teil des Lebens der meisten Menschen. Oft verselbständigt er sich und beeinträchtigt Lebensgefühl und Gesundheit. Wenn es Ihnen auch manchmal schwerfällt, aus der Stressfalle wieder auszusteigen, sind Sie hier richtig. An 10 Abenden über das Semester verteilt haben Sie reichlich Gelegenheit, verschiedene Arten von Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen kennenzulernen. Sie erfahren, wie Gewohnheiten und Lebensstil das Erleben von Stress beeinflussen und erweitern Ihr Gesundheitswissen rund um den Stress. Das können Sie erwarten: Einblicke in die Wechselwirkungen von Körper, Seele und Geist, eine feinere Selbstwahrnehmung, eine bewusstere Steuerung Ihrer Aufmerksamkeit und alltagstaugliche Methoden der Selbstfürsorge. Der Erfahrungsaustausch in der Gruppe ist erwünscht.

Alle Kurstermine:

Status:

Kursnr.: J16005

Beginn: Mi., 11.10.2023, 19:00 - 20:15 Uhr

Kursort: Gemeindesaal, Einkaufszentrum Fasanenpark, Willi-Abt-Weg

Gebühr: 92,50 €