Kennen Sie das? Der (emotionale) Stress überwältigt Sie und Sie fühlen sich überfordert. In diesem Kurs werden einfach zu erlernenden Techniken gezeigt, um zu sich und wieder in Balance zu kommen - egal ob in Beruf, Alltag oder im Privatleben.
Nach einem kurzen Einführungsteil über Hintergründe aus der modernen Neurowissenschaft und verschiedenen asiatischen Lehren werden einfache Übungen durchgeführt, die helfen können, Stopp zu sagen und bewusst zu sich zu kommen. Verschiedene Entspannungstechniken und eine Fantasiereise am Ende runden den Kurs ab.

Bitte mitbringen: Schreibutensilien und Notizblock, Gymnastikmatte und evtl. eine Decke, warme Socken

Alle Kurstermine:

Status:

Kursnr.: J17107

Beginn: Sa., 18.11.2023, 09:00 - 15:00 Uhr

Kursort: KUBIZ, Jahnstr. 1, 2. OG Süd, Zi. 220

Gebühr: 44,00 €