Im Yoga und im Ayurveda, der indischen Gesundheitslehre, sind Marmas genau definierte Stellen im menschlichen Körper. Sie gelten als lebensentscheidende Regulationszentren und bestimmen Haltung, Bewegung, Krafteinsatz, Koordination, Atmung und Kreislauf.
In den Asanas (stehend, sitzend, liegend) schaffen wir die wichtigsten Voraussetzungen für das freie, sich selbst regulierende Atmen. Zielgerichtete, regulierende Bewegungen führen zu stabilen und angenehmen Prozessen in Muskeln und Sehnen, in Kreislauf und Atmung, in Denken und Fühlen.
Die Yogaübungen sind auf das Erleben an den Marmas ausgerichtet. Unternehmen Sie eine Reise durch Ihren Körper und entdecken Sie dabei auch wenig beleuchtete Regionen. Die Übungen sollen Sie erfrischen, Ihre Gedanken beruhigen, Ihren Atem vertiefen und Ihre Wahrnehmung verfeinern. Langfristig wird Ihre Haltungsmuskulatur gestärkt, Ihre Leistungsmuskulatur regeneriert.
Bitte mitbringen: Matte oder Auflage für Matte, bequeme Kleidung, Socken, kleine Decke, Getränk

Alle Kurstermine:

Status:

Kursnr.: J16238

Beginn: Mo., 09.10.2023, 19:30 - 21:00 Uhr

Kursort: Sportarena am Utzweg, Raum 1

Gebühr: 166,50 €