Wir leben in einer Welt der Beschleunigung. Das Gefühl, immer noch mehr bewältigen zu müssen, mündet oft in einem permanenten Stresszustand. So verlieren viele Menschen die Fähigkeit, sich wirklich zu entspannen, was auf Dauer die körperliche und seelische Gesundheit schwer schädigen kann. Auf der Basis eines traditionellen Entspannungsverfahrens erkunden wir neben der Progressiven Muskelentspannung auch andere Formen der Selbstfürsorge wie Atemmeditation und geführte Imagination. Das Erleben von Tiefenentspannung hilft, Stress schneller abzubauen und das Immunsystem zu stärken. Finden Sie an 4 Abenden Ihren individuellen Weg in die Entspannung, damit Sie wieder leichter Kraft für Ihren herausfordernden Alltag tanken können!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken