Gesundheit / Kursdetails

Pilates - mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine, Po und Rücken

Die Beweglichkeit der eigenen Wirbelsäule ist vielen Menschen nicht mehr präsent. Mit der Pilates-Methode kann dies wieder „erinnert“ und deren kontrollierte Bewegung geschult werden. Pilates ist eine ganzheitliche Methode, welche die Rumpfmuskulatur (vor allem die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur) gezielt kräftigen soll. Präzision der Ausführung in Kombination mit bewusster Atmung können Konzentration und Gleichgewicht von Körper und Geist fördern, Aufrichtung und Haltung nachhaltig positiv beeinflussen und Knochendichte und Mobilität der Gelenke optimieren. Das Pilatestraining gestaltet sich grundsätzlich auf unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen. Dieser Kurs bietet die Grundlage.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe, Matte, großes Handtuch, Wasser


Alle Kurstermine:


Datum
16.06.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Grünauer Allee 6, Hachinga Halle, Grünauer Allee 6
Datum
23.06.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Grünauer Allee 6, Hachinga Halle, Grünauer Allee 6
Datum
30.06.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Grünauer Allee 6, Hachinga Halle, Grünauer Allee 6
Datum
07.07.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Grünauer Allee 6, Hachinga Halle, Grünauer Allee 6
Datum
14.07.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Grünauer Allee 6, Hachinga Halle, Grünauer Allee 6
Datum
21.07.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Grünauer Allee 6, Hachinga Halle, Grünauer Allee 6
Datum
28.07.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Grünauer Allee 6, Hachinga Halle, Grünauer Allee 6


Status: Plätze frei

Kursnr.: E16418

Beginn: Mi., 16.06.2021, 08:30 - 09:30 Uhr

Kursort: Hachinga Halle, Grünauer Allee 6

Gebühr: 36,50 € (inkl. MwSt.)


Datum
16.06.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Grünauer Allee 6, Hachinga Halle, Grünauer Allee 6
Datum
23.06.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Grünauer Allee 6, Hachinga Halle, Grünauer Allee 6
Datum
30.06.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Grünauer Allee 6, Hachinga Halle, Grünauer Allee 6
Datum
07.07.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Grünauer Allee 6, Hachinga Halle, Grünauer Allee 6
Datum
14.07.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Grünauer Allee 6, Hachinga Halle, Grünauer Allee 6
Datum
21.07.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Grünauer Allee 6, Hachinga Halle, Grünauer Allee 6
Datum
28.07.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Grünauer Allee 6, Hachinga Halle, Grünauer Allee 6




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