Hatha Yoga dient der Gesundheit, indem es sanft dehnt und damit Gelenke geschmeidig hält. Geübt werden vorwiegend gehaltene Körperübungen im Sitzen und Liegen. Der Fokus liegt auf einer sehr präzisen Ausrichtung in der Körperhaltung, unterstützt durch Hilfsmittel wie Yogakissen, -gurt und -block. Neu gewonnenes Zutrauen in die eigenen Beweglichkeits- und Entspannungsfähigkeiten lässt Sie ein äußeres und inneres Gleichgewicht nicht nur in den Übungen, sondern auch zunehmend im Alltag erfahren. Der Kurs eignet sich auch für Personen mit Problemen in den Gelenken - für Senior*innen ebenso geeignet.
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken

Alle Kurstermine:

Status:

Kursnr.: I16235

Beginn: Mi., 08.03.2023, 10:50 - 11:50 Uhr

Kursort: KUBIZ, Jahnstr. 1, 1. OG Nord, Zi. 102

Gebühr: 96,20 €