Wie finden wir innere Ruhe, Klarheit und Orientierung inmitten eines vollen Alltags? In diesem Kurs begeben wir uns auf eine symbolische Reise rund ums Mittelmeer. Bilder von Weite, Sonne und Meer dienen als Impulse für Entschleunigung und neue Perspektiven. Wir beginnen mit einer kurzen Ist-Aufnahme: Wo stehe ich gerade in meinem Leben und wie fühlt es sich an? Anschließend entwickeln Sie Ihren persönlichen „inneren Kompass“, der Werte, Bedürfnisse, Ziele oder innere Orientierungspunkte enthalten kann und zeigt, wohin die eigene Reise gehen soll. Eine geführte Entspannungsreise durch eine mediterrane Bilderwelt lässt Körper und Geist zur Ruhe kommen, bevor wir einfache, alltagstaugliche Achtsamkeits- und Entspannungstechniken kennenlernen, die helfen, Stress abzubauen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Für alle, die entspannen, sich neu ausrichten und mit frischer Energie nach Hause gehen möchten.

Bitte mitbringen: Schreibutensilien und Notizblock