Mobilisation, Kräftigung und Dehnung verschiedener Muskelgruppen stehen im Focus. Trainiert werden Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes sowie Koordination und Gleichgewicht. Ein regelmäßiges Training 2x pro Woche wird empfohlen, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern und die Fitness zu erhalten. Nutzen Sie unser Online-Angebot, um flexibel und ortsungebunden trainieren zu können.
Insgesamt sind 10 Einheiten à 15 Minuten verfügbar, die Sie bis Semesterende für Ihr individuelles Training überall und jederzeit nutzen können.
Mitmachen können alle, die nicht an einer akuten Erkrankung des Bewegungsapparates leiden. Der Kurs ersetzt keine ärztliche Behandlung.

In Kooperation mit der vhs SüdOst.

Alle Kurstermine:

Status:

Kursnr.: D11361

Beginn: Mo., 28.09.2020, 07:00 - 22:00 Uhr

Kursort: Online

Gebühr: 19,00 € (inkl. MwSt.)