Pilates wird als reines Mattentraining barfuß trainiert, wir arbeiten mit Hilfsmitteln wie Redondo-/ Fitbällen, Therabändern und ggf. Pilates-Circles. Die sanften und
fließenden Bewegungen werden unter höchster Konzentration ausgeführt, kombiniert mit einer bestimmten
Atemtechnik und bilden ein ganzheitliches Trainingkonzept. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung
und Dehnung und zielen vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und eine Stabilisierung der idealen
Körperhaltung. Durch Pilates kann die Haltung verbessert, die Muskeln können straffer und schlanker
werden. Rückenbeschwerden sowie Verspannungen können verschwinden. Der Geist entspannt sich, Stress kann abgebaut und das Köperbewusstsein gestärkt werden.
Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet, da verschiedene Übungsvarianten angeboten werden.
Bitte mitbringen: eigene Matte, Sportbekleidung und Getränk

Alle Kurstermine:

Status:

Kursnr.: H16000-5

Beginn: Mo., 19.09.2022, 19:45 - 20:45 Uhr

Kursort: Sportarena am Utzweg, Raum 1

Gebühr: 7,00 € (inkl. MwSt.)