/ Kursdetails

Fitness- und Wellnesswoche: Pilates

Pilates wird als reines Mattentraining barfuß trainiert, wir arbeiten mit Hilfsmitteln wie Redondo-/ Fitbällen, Therabändern und ggf. Pilates-Circles. Die sanften und
fließenden Bewegungen werden unter höchster Konzentration ausgeführt, kombiniert mit einer bestimmten
Atemtechnik und bilden ein ganzheitliches Trainingkonzept. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung
und Dehnung und zielen vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und eine Stabilisierung der idealen
Körperhaltung. Durch Pilates kann die Haltung verbessert, die Muskeln können straffer und schlanker
werden. Rückenbeschwerden sowie Verspannungen können verschwinden. Der Geist entspannt sich, Stress kann abgebaut und das Köperbewusstsein gestärkt werden.
Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet, da verschiedene Übungsvarianten angeboten werden.
Bitte mitbringen: eigene Matte, Sportbekleidung und Getränk


Alle Kurstermine:


Datum
19.09.2022
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Utzweg 1, Sportarena am Utzweg, Raum 1


Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: H16000-5

Beginn: Mo., 19.09.2022, 19:45 - 20:45 Uhr

Kursort: Sportarena am Utzweg, Raum 1

Gebühr: 7,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
19.09.2022
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Utzweg 1, Sportarena am Utzweg, Raum 1




Volkshochschule Unterhaching e. V.

Jahnstraße 1, 82008 Unterhaching

Tel: 089 - 665 476 - 10
Fax: 089 - 665 476 - 20
E-Mail: info@vhs-unterhaching.de

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